Hier findest Du einen sicheren Raum, in dem du sowohl intensiv denken und spüren als auch Deinen Körper feiner wahrnehmen kannst.
Was erwartet dich bei fluss und fluegel?
Bei fluss und fluegel spielt Embodiment eine große Rolle. Körper und Geist gehören zusammen und beeinflussen sich gegenseitig. Wie Du Dich bewegst, hältst oder auch atmest beeinflusst Deine Gedanken, Gefühle und Dein Verhalten und umgekehrt.
Es geht also darum, dass Du Dich selbst und diese Wechselwirkungen besser kennenzulernst und verstehst. Du spürst Deine Bedürfnisse und findest einen funktionalen Umgang damit. Gleichzeitig lernst Du, Deine Emotionen und Deine Körperempfindungen feiner wahrzunehmen. Manchmal stehen uns Ängste oder andere Gefühle auf unserem Weg zu unseren Bedürfnissen im Weg. Diese werden wir behutsam angehen und integrieren.
Durch ein größeres "Selbst-Bewusstsein", einen günstigen Umgang mit Deinen Gefühlen (Wut, Freude, Angst, Scham, Ohnmacht...) und Bedürfnissen und mit einer mutigen und neugierigen Haltung, sich auch auf neue und unbekannte Situationen einzulassen - weil Du damit umgehen kannst - wirst Du das, was im Volksmund als Resilienz bezeichnet wird, immer weiter aufbauen. Dies unterstützt Dich dabei, Deine mentale und körperliche Gesundheit langfristig zu erhalten.
fluss
Zur Ruhe kommen, innere Balance finden, Anspannungen loslassen, Stabilität erleben.
Wie? Mit Hilfe von Atemübungen, Resonanz, Körperwahrnehmung, sensomotorischen Übungen und Emotionsfokussierung.
fluegel
Bedürfnisse erkennen, eigene Emotionen und Verhalten verstehen und Neues wagen.
Wie? Innere Glaubenssätze und dysfunktionalen Anteile erkennen, Imaginationsübungen, Ressourcenarbeit, Akzeptanz üben, Psychoedukation.
Ganzheitliches Begleitung
Durch die Berücksichtigung von Körperempfindungen, Gedanken und Emotionen im Coaching bist du umfassender gewappnet für künftige Herausforderungen und hilfst Dir dabei Deine mentale Gesundheit langfristig aufrechtzuerhalten.