Selbstreflexion und Selbstwahrnehmung zur Stärkung der mentalen und körperlichen Gesundheit für junge Menschen von 14-26 Jahren.
Lerne Dich und Deine Emotionen besser kennen und werde sicherer im Umgang mit Unsicherheiten.
Willkommen bei fluss und flügel - warum reden allein manchmal nicht reicht
In der Zeit des Heranwachsens begegnen uns immer wieder Situationen, mit denen wir erstmal überfordert sind.
Intensive Gefühle - Einsamkeit, Zukunftsangst, Prüfungspanik, Wut
Pubertät Minderwertigkeitsgefühle
Konflikte mit Eltern und Freunden
Mobbing
Abnabelung vom Elternhaus
Überforderung
Fehlt uns dann ein Gegenüber, das uns passend begleitet, fühlen wir uns allein und hilflos und versuchen damit irgendwie klar zu kommen.
Manchmal auch auf unsere eigenen Kosten und mit einem langfristig ungünstigen Umgang mit herausfordernden Themen. Das muss nicht sein. Hole Dir rechtzeitig Unterstützung und lerne, aktuelle und künftige Hürden mit mehr Leichtigkeit, Bewusstheit und innerer Kraft zu meistern.
Du bist nicht allein.
Für wen ist dieses Angebot?
Das ist ein Angebot speziell für Jugendliche und junge Erwachsene zwischen 14 und 26 Jahren, die sich in sensiblen Lebensphasen befinden und Schwierigkeiten haben, mit bestimmten Situationen zurecht zu kommen. Das können zum Beispiel Konflikte mit Eltern oder Freunden sein, innere Unruhe oder Leere, Umgang mit überlutenden Gefühlen, Schulangst, Verlusterfahrungen, Selbstwertthemen, Zwänge oder Ängste sein.
In einem geschützten Rahmen lernst Du Dich selbst besser kennen und verstehst, warum Du bestimmt Dinge anders machst, als Du es vielleicht möchtest. Oder warum Du das, was Dir wichtig ist, nicht ansprichst. Oder woher dieses Unwohlsein vor einem Referat oder einer Prüfung herrührt. Und weil Reden und Verstehen nicht immer ausreichend ist, um etwas zu ändern, nutzt Du Deine körperliche Empfindungen als wertvolle Ressource, um Dich und Deine Grenzen besser zu spüren, Deinen eigenen selbstbestimmten Weg zu gehen und mental gesund zu bleiben.
Dieses Angebot kann auch von jungen Menschen genutzt werden, die gerade auf einen Therapieplatz warten. So kann etwas Stabilisierung erreicht und eine Verschlechterung der Situation oder Chronifizierung der Symptome vermieden werden.
"Manchmal braucht es einfach nur ein Gegenüber, das mit einem mitschwingt anstatt kluge Ratschläge zu geben."
(Stefani Stang, DBVC-zertifizierter Coach, Soma Embodiment® Practicioner)
Körper und Psyche im Zusammenspiel - Verstehen und Spüren
Je nach Anliegen braucht es ein individuelles Vorgehen. Manchmal geht es zunächst darum, sich in bestimmten Situationen selbst zu beruhigen, also Selbstregulation zu lernen und körperlich zur Ruhe zu kommen. In anderen Fällen stehen das Verstehen des eigenen Verhaltens und die innerpsychischen Dynamiken im Vordergrund (Psychoedukation), um einen geeigneten Zugang zu sich zu finden. Jeder Mensch hat andere Bedürfnisse und das findet bei fluss und fluegel eine Würdigung in der Zusammenarbeit.